오메가3 먹으면 안되는 사람? 효능과 부작용, 하루 섭취량 알아보기 4.7 (317)

오메가3 하루 섭취량 썸네일

오메가3는 우리 몸에 필요한 지방의 종류 중 하나로 알파 리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA)으로 분류됩니다. 하지만, 오메가3 먹으면 안되는 사람도 있다고 합니다. 이번 글에서는 오메가3의 효능, 부작용, 하루 섭취량에 대해 알아보고 어떤 사람이 오메가3를 먹으면 안되는지에 대해서 정리해 보겠습니다.

히알루론산 영양제 효과와 부작용 | 하루 권장량은 얼마? 4.7 (237)

히알루론산 영양제 부작용 썸네일

히알루론산은 우리 몸에 자연적으로 발생하는 물질이지만, 노화가 진행됨에 따라 그 양이 점차 줄어들게 되며 주름, 관절 통증 등이 발생하게 됩니다. 이를 예방하기 위해 히알루론산 영양제를 복용하는 사람들이 많은데요. 이 글에서는 히알루론산 영양제 효과 및 부작용, 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다.

임산부 시기별 영양제 | 필수 영양제 5가지 추천! 4.7 (237)

임산부 영양제 추천 썸네일

임신 중 적절한 임산부의 영양 불균형은 태아가 정상적으로 자라는데 부정적인 영향을 줍니다. 식품으로만 영양분을 섭취하는데는 부족함이 있기 때문에, 모자란 영양분을 영양제로 섭취해주는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 임산부 시기별 영양제를 어떻게 먹어야 하는지 알아보겠습니다.

프리바이오틱스 프로바이오틱스 같이 먹어야 하는 이유 | 차이점 | 부작용은? 4.7 (317)

프리바이오틱스 프로바이오틱스 같이 썸네일

프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 활동을 촉진하는 화합물입니다. 프로바이오틱스만 먹어도 소화기능의 개선 효과를 볼 수 있지만, 프리바이오틱스와 같이 먹으면 그 효과를 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 프리바이오틱스 프로바이오틱스 같이 먹어야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다.